Hypnose · Sommeil · Mulhouse · Alsace
Nuits difficiles :
explorer ce qui vous tient éveillé·e.
Quand les nuits deviennent un combat et que la fatigue s’installe, je vous propose un espace pour explorer ce qui vous agite. Sans promesse de sommeil retrouvé, et en complément de votre suivi médical.
Quand la nuit
cesse d’être un refuge
Il y a des gens qui posent la tête sur l’oreiller et s’endorment en quelques minutes. Et puis il y a les autres — ceux qui regardent le plafond, dont les pensées s’emballent au moment précis où tout devrait se calmer. Ceux qui se réveillent à 3h du matin sans raison apparente. Ceux qui se lèvent le matin plus épuisés que la veille.
Si vous êtes là, c’est peut-être parce que vous faites partie de ces personnes. Parce que vous avez essayé les tisanes, les applications de méditation, les rituels du soir. Parce que vous commencez à redouter le moment de vous coucher. Parce que la fatigue accumulée pèse désormais sur tous les aspects de votre vie — concentration, humeur, relations, vitalité.
Je ne vous promets pas de meilleures nuits. Je vous propose autre chose : explorer ce qui, en vous, reste en alerte — et regarder, couche par couche, ce qui vous empêche de lâcher prise.
- Durée2h30 pour une première séance, 2h pour les séances de suivi
- OùAu cabinet à Riedisheim, aux portes de Mulhouse, ou en visio
- PrérequisAucune croyance particulière : simplement votre curiosité
- Tarifs180 € la première séance · 145 € les séances de suivi · voir tous les tarifs
Ces nuits qui ne ressemblent
plus à du repos
Les raisons de mal dormir sont diverses, et certaines sont médicales : parlez-en d’abord à votre médecin. Voici ce que décrivent le plus souvent les personnes qui viennent me voir.
Difficulté à s’endormir
L’esprit continue de tourner alors que le corps est allongé. Les pensées s’enchaînent, les préoccupations reviennent. En séance, nous explorons ce qui occupe ainsi votre esprit.
Réveils nocturnes répétés
Se rendormir après un réveil à 2h ou 4h du matin peut devenir un véritable défi. En séance, nous regardons ce qui vous traverse dans ces moments-là.
Sommeil non réparateur
Se réveiller fatigué·e malgré des heures passées au lit : ce signe mérite d’abord un avis médical. De mon côté, je vous propose un temps de relâchement et d’écoute de ce qui vous pèse.
Ruminations au coucher
Les soucis du quotidien, les conversations rejouées, les projections sur le lendemain : le lit devient parfois le théâtre d’un monologue intérieur épuisant. L’hypnose offre un espace pour déposer tout cela.
Le sommeil en alerte
Certaines personnes dorment d’une oreille : au moindre bruit, elles se réveillent. Si vous reliez cela à une période de stress ou à un événement difficile, nous pouvons l’explorer ensemble.
La peur de la nuit
Parfois, c’est la nuit elle-même qui fait peur — le silence, l’obscurité, le fait de s’abandonner au sommeil. L’hypnose régressive permet d’explorer ces appréhensions avec douceur.
Explorer ce que vous vivez,
en complément du suivi médical
Les troubles du sommeil se voient d’abord avec votre médecin, qui peut en rechercher la cause et vous orienter. Mon accompagnement ne remplace pas cette démarche : il s’intéresse à ce que vous vivez intérieurement.
Ce que je vous propose d’explorer : une tension intérieure qui n’a pas trouvé d’autre voie, une surcharge émotionnelle, un événement de vie qui a laissé une trace, la difficulté à lâcher prise. Je ne pose aucun diagnostic sur vos nuits.
En état hypnotique, l’accès à ces couches plus profondes devient possible. Le travail ne se fait pas contre vous — il se fait avec vous, à votre rythme, dans un espace de sécurité totale. Il ne s’agit pas de se souvenir de quoi que ce soit de pénible pour en souffrir à nouveau, mais de permettre à ce qui est figé de commencer à bouger.
Je pratique une hypnose régressive et énergétique. Chaque séance est unique, guidée par ce qui émerge, en lien direct avec ce que vous traversez.
Ce que l’état hypnotique
permet concrètement
Pendant une séance, vous restez conscient·e et en lien avec moi tout au long. L’hypnose n’est pas un sommeil imposé de l’extérieur — c’est un état de conscience modifié, naturel, dans lequel l’esprit analytique s’efface légèrement pour laisser place à une perception plus directe de vos ressentis.
C’est dans cet espace que des choses peuvent se dénouer : des tensions physiques longtemps portées, des émotions en attente d’être reconnues, des schémas répétitifs dont vous n’étiez peut-être pas conscient·e. Le corps, souvent, sait déjà. Il attend simplement que vous lui accordiez ce moment d’écoute.
Chaque personne vit les jours qui suivent à sa façon. Je ne vous promets ni un effet sur votre sommeil, ni un effet durable : ce que je vous offre, c’est un temps d’écoute et d’exploration.
L’hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Si vous prenez un traitement, continuez-le et évoquez votre démarche avec votre médecin.
Une séance dédiée au sommeil :
de la première à la dernière minute
La première séance
Elle commence toujours par un temps d’échange — une conversation sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que vous vivez : depuis quand, dans quel contexte, ce que vous avez déjà essayé. Je ne cherche pas à poser une étiquette, mais à sentir ce qui est là, sous les mots.
Puis vient la séance proprement dite — une induction douce, guidée par la voix, qui vous amène progressivement dans un état de détente profonde. Vous entendez tout, vous pouvez parler si vous le souhaitez. Rien ne vous est fait. Tout s’explore avec vous.
La séance dure en général entre 2 heures et 2h30. C’est long parce que ce qui se joue mérite du temps. Le temps de descendre, le temps d’explorer, le temps de remonter en douceur et d’intégrer.
Après la séance, prévoyez du temps pour vous. Une promenade, un moment de silence, une tisane.
Cabinet ou visio : à vous de choisir
Les séances ont lieu dans le cabinet à Riedisheim, à deux minutes de Mulhouse, facilement accessible depuis Colmar, Saint-Louis, et la zone frontalière suisse et allemande.
Elles sont également disponibles en visio via WhatsApp, partout en France, en Suisse, en Belgique et à l’international. Vous pouvez vous installer dans votre propre environnement, dans votre fauteuil préféré.
Certaines personnes choisissent la première séance en cabinet pour créer un lien, puis poursuivent en visio. D’autres préfèrent tout faire à distance. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon — il y a votre façon.
Pour en savoir plus sur les modalités pratiques de la séance en visio, consultez la page dédiée aux séances à distance.
Combien de séances,
et comment ça évolue
Il n’y a pas de nombre fixe. Certaines personnes viennent une fois, d’autres reviennent. Nous faisons le point ensemble à la fin de chaque séance, sans engagement de durée.
La première séance : poser les bases
C’est une séance d’exploration. Nous observons ce qui émerge et nous créons un espace de confiance. Je ne vous promets pas de changement dès la nuit suivante.
Les séances suivantes : aller plus loin
Si vous souhaitez revenir, chaque séance permet d’explorer un peu plus loin ce qui s’est présenté : un stress prolongé, un deuil, un événement marquant. C’est vous qui décidez, sans engagement.
L’intégration : laisser faire le temps
Entre les séances, prenez le temps d’observer ce qui bouge pour vous. Je reste disponible par e-mail pour répondre à vos questions.
Et ensuite ?
Certaines personnes reviennent une ou deux fois dans l’année, d’autres non. Si vos difficultés de sommeil persistent, parlez-en à votre médecin.
Sophie Chatillon,
hypnothérapeute à Mulhouse
Je pratique l’hypnose depuis 2015 à Riedisheim, dans la périphérie de Mulhouse. Mon approche s’est construite à travers ma pratique et une formation continue en hypnose régressive, hypnose énergétique et accompagnement des états de conscience modifiés.
Les nuits difficiles font partie des sujets que j’accompagne avec une attention particulière. Derrière elles, il y a souvent une histoire — et cette histoire mérite d’être entendue.
Mon approche n’est ni dogmatique ni standardisée. Chaque personne est reçue dans sa singularité. Ce qui a fonctionné pour l’un ne sera pas nécessairement ce qui convient à l’autre — et c’est précisément cette écoute différenciée qui fait la valeur du travail.
En savoir plus sur moi« Le sommeil dit souvent quelque chose de notre état intérieur. Je ne force pas le repos — je vous écoute. »
Cabinet : 7 rue de Zimmersheim · 68400 Riedisheim
Accessibilité : À 5 min de Mulhouse centre, parking gratuit à proximité, accessible depuis Colmar, Saint-Louis, Bâle (Suisse)
Visio : France entière, Suisse, Belgique, Luxembourg, Canada, international
Vos interrogations sur
l’hypnose et le sommeil
Je ne peux pas vous le promettre. L’hypnose que je pratique ne traite pas l’insomnie : elle vous propose d’explorer ce qui vous agite — tensions, ruminations, difficulté à lâcher prise. Chaque personne le vit différemment, et les difficultés de sommeil relèvent d’abord de votre médecin.
Il n’y a pas de nombre fixe. Certaines personnes viennent une fois, d’autres reviennent. Nous faisons le point ensemble à la fin de chaque séance, sans engagement de durée.
L’hypnose s’adresse à toute personne ouverte à cette approche. Elle n’est pas adaptée à certaines situations, notamment en cas de troubles psychotiques ou d’états dissociatifs. En cas de doute, appelez-moi avant de réserver et parlez-en à votre médecin.
Non, et c’est important de le préciser. L’hypnose est un accompagnement complémentaire — elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Si vous prenez un traitement prescrit par un médecin, continuez-le et parlez de votre démarche à votre praticien. Je peux travailler en parallèle d’un suivi médical sans que les deux approches entrent en conflit.
Oui. Les séances en visio se déroulent via WhatsApp, partout en France, en Suisse, en Belgique et à l’international. Pour plus de détails pratiques, consultez la page dédiée aux séances en visio.
L’hypnose régressive et énergétique que je pratique accompagne de nombreuses situations de vie : stress, confiance en soi, deuil et séparation, peurs, blocages émotionnels, recherche de sens. Pour en savoir plus, consultez la page sur l’hypnose ou la FAQ générale.
Prêt·e à prendre
ce temps pour vous ?
La réservation s’effectue en quelques clics via l’agenda en ligne Calendly. Choisissez le créneau qui vous convient, réglez en ligne et recevez une confirmation automatique avec toutes les informations pratiques.
Les séances sont disponibles du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30 et le samedi de 8h à 12h. Si vous avez des questions avant de vous engager, n’hésitez pas à m’appeler au 06 49 11 92 77 — je vous réponds personnellement.
Choisissez votre créneau
Consultez les disponibilités sur Calendly et sélectionnez le jour et l’heure qui vous conviennent — en cabinet à Riedisheim ou en visio.
Confirmation & paiement
Vous recevez un email de confirmation avec le lien de paiement sécurisé et les instructions pratiques pour bien préparer votre séance.
Préparez votre espace
Le jour J, installez-vous confortablement dans un endroit calme. Pour une séance en visio, votre chambre ou votre salon, dans un fauteuil ou semi-allongé·e, convient parfaitement.
Votre séance commence
2h à 2h30 de travail en profondeur — exploration, relâchement, guidance — dans un espace sécurisé et bienveillant, à votre rythme.
D’autres accompagnements
que je propose
L’hypnose régressive & énergétique
Découvrez mon approche, ses fondements et ce qui la distingue d’une hypnose classique.
À distanceSéance d’hypnose en visio
Être accompagné·e depuis chez soi, partout en France et à l’international, avec la même profondeur qu’en cabinet.
En présentielSéance au cabinet de Riedisheim
Le cabinet est situé à Riedisheim, à deux pas de Mulhouse, facilement accessible depuis toute l’Alsace et les zones frontalières.
Expériences vécuesTémoignages du livre d’or
Les mots de personnes qui ont franchi le pas — et ce que ce travail a changé pour elles.
PratiqueTarifs & modalités
Les tarifs des séances, les modalités de paiement et les informations pratiques pour organiser votre accompagnement.
QuestionsFAQ sur l’hypnose régressive
Toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant de vous lancer, sur l’hypnose et sur ce que vous allez vivre.
Vous n’avez pas à traverser
cela seul·e.
Si vous avez lu jusqu’ici, quelque chose en vous cherche une autre voie. C’est déjà un mouvement. La prochaine étape vous appartient.
Accompagnement complémentaire — non substitutif à un suivi médical ou psychologique.