Hypnose & comportement alimentaire · Mulhouse · Alsace
Hypnose et alimentation :
changer de rapport à la nourriture,
pas un régime de plus.
Derrière les grignotages, il y a souvent des émotions, des automatismes et des croyances anciennes. Je vous propose de les explorer en hypnose, sans promesse de perte de poids.
Et si la vraie question
n’était pas ce que vous mangez ?
Vous avez peut-être déjà tout essayé : les régimes, les applications, les programmes structurés. Vous avez tenu quelques semaines, parfois quelques mois. Puis les vieilles habitudes ont repris le dessus — souvent accompagnées d’un sentiment d’échec qui pèse plus lourd que les kilos eux-mêmes.
Ce n’est pas un problème de volonté. Manger est souvent une réponse à autre chose : des émotions, des besoins non comblés, des croyances sur vous-même que vous portez depuis longtemps.
L’hypnose vous propose d’explorer ces racines. Elle ne vous impose rien — elle vous aide à regarder ce qui vous retient, et à prêter attention à vos sensations de faim et de satiété. Je ne promets aucun résultat sur votre poids.
« Je ne vous promets pas de résultat. Je vous propose un espace où ce que vous vivez est accueilli, à votre rythme. »
Ce qui se cache derrière
le poids émotionnel
Derrière un grignotage, une fringale nocturne, une difficulté à s’arrêter de manger, il y a souvent une raison que la raison ne connaît pas. L’hypnose l’explore avec douceur. Si vous pensez souffrir d’un trouble du comportement alimentaire, parlez-en d’abord à votre médecin.
La faim émotionnelle
Manger pour combler un vide, apaiser une inquiétude, se réconforter après une journée difficile ou tromper la solitude. La nourriture devient une réponse à des états intérieurs qui n’ont rien à voir avec la faim physique. En séance, nous explorons ces moments.
Les croyances limitantes
« Je n’ai pas la volonté. » « Je suis grosse de nature. » « Les régimes ne marchent jamais pour moi. » Ces récits que vous vous racontez depuis des années finissent par ressembler à des vérités. L’hypnose vous invite à les revisiter.
Les automatismes alimentaires
Ouvrir le frigo en rentrant chez soi, finir son assiette même rassasié·e, grignoter devant les écrans, manger vite sans savourer. Ce sont des automatismes — pas des défauts de caractère. Nous pouvons regarder ensemble d’où ils viennent.
Le rapport au corps
Le rapport à l’alimentation est souvent indissociable d’une relation douloureuse avec son corps : rejet, honte, image négative de soi. L’hypnose ouvre un espace de bienveillance pour regarder ce rapport-là.
Les mémoires enfouies
Parfois, le rapport à la nourriture s’enracine dans des expériences anciennes : des repas conflictuels dans l’enfance, des injonctions familiales autour du corps et du poids, des blessures émotionnelles. L’hypnose régressive permet de revisiter ces mémoires.
La résistance au changement
Le poids joue parfois un rôle de bouclier — face au regard des autres, à la peur de s’exposer, à une identité familière même douloureuse. Reconnaître cette fonction protectrice, si elle vous parle, est déjà un pas.
Ce que je propose,
et ce que je ne fais pas
Ce que nous explorons
- Explorer ce qui se joue derrière les envies et les grignotages automatiques
- Prêter attention à vos sensations de faim et de satiété
- Accueillir les émotions que la nourriture vient apaiser
- Regarder les croyances que vous portez sur votre corps, votre poids et votre capacité à changer
- Retrouver un rapport apaisé et bienveillant avec son corps, quelle que soit sa forme actuelle
- Revisiter votre histoire avec la nourriture (enfance, habitudes familiales)
Ce que l’hypnose n’est pas
- Un régime alimentaire ou un programme nutritionnel — l’hypnose ne prescrit aucun menu ni restriction
- Une méthode pour maigrir — je ne promets aucune perte de poids
- Un remplacement à un suivi nutritionnel, médical ou psychologique, indispensable en cas de trouble du comportement alimentaire
- Un état dans lequel vous perdez le contrôle ou n’êtes plus vous-même — vous restez pleinement conscient·e
- Une approche universelle identique pour tous — chaque accompagnement est personnalisé à votre histoire
Pour aller plus loin, consultez la page dédiée à mon approche.
Ce qui se passe concrètement
pendant et après
Le déroulé pas à pas
- 1 Temps d’échange : je prends le temps de comprendre votre histoire avec le poids, l’alimentation et votre rapport au corps. Pas de jugement — seulement de l’écoute et de la curiosité.
- 2 L’induction hypnotique : Guidé·e par ma voix, vous entrez dans un état de conscience apaisé, entre veille et sommeil. Vous restez pleinement conscient·e, en sécurité, maître·sse de vous-même à chaque instant.
- 3 Le travail en profondeur : Selon ce qui émerge, je vous guide pour explorer les émotions sous-jacentes, revisiter des souvenirs ou reconnecter à des ressources oubliées. La séance s’adapte en temps réel à ce qui se présente.
- 4 L’intégration et le retour : Vous revenez doucement à l’état ordinaire, puis je prends un temps d’échange avec vous sur ce qui s’est ouvert.
Ce que vous pouvez explorer
- Votre relation à la nourriture, sans obligation ni culpabilité
- Ce qui déclenche vos envies de grignoter
- Vos sensations de faim et de satiété
- Le regard que vous portez sur votre corps
- Les émotions qui accompagnent vos repas
« L’hypnose ne vous dit pas quoi manger. Elle vous aide à comprendre pourquoi vous mangez ce que vous mangez — et à choisir autrement, librement. »
Sophie Chatillon, hypnothérapeute
Chaque parcours est unique. Pour mieux comprendre ce à quoi ressemble une première séance, vous pouvez consulter la FAQ complète sur l’hypnose régressive.
Sophie Chatillon,
hypnothérapeute à Mulhouse
Basée à Riedisheim (Mulhouse, Haut-Rhin), j’accompagne depuis plusieurs années des personnes qui souhaitent transformer leur rapport à leur corps, à leur alimentation et à leur bien-être intérieur. Mon approche combine l’hypnose profonde, le travail émotionnel et une écoute sans jugement.
Je n’applique pas de protocole standard. Je pars de votre histoire, de vos émotions et de ce qui émerge pendant la séance pour construire un accompagnement entièrement sur mesure.
Mes avis Google, avec une note de 5,0/5, témoignent de la qualité et de la profondeur de mon accompagnement, en cabinet comme en visio.
- Écoute sans jugement de votre rapport au corps et à la nourriture, quelle que soit votre histoire
- Exploration des émotions et mémoires à la racine des comportements alimentaires
- Travail sur les croyances limitantes profondément ancrées autour du poids et de l’image de soi
- Reconnexion aux signaux naturels du corps — faim, satiété, plaisir alimentaire
- Accompagnement bienveillant, non prescriptif et entièrement personnalisé
- Séances en cabinet à Riedisheim (Mulhouse) ou à distance en visio via WhatsApp
- Approche complémentaire — non substitutive — à tout suivi médical ou nutritionnel
Les avis
des personnes accompagnées
Je ne reproduis ici que des avis authentiques. Vous pouvez lire ceux laissés sur Google et dans mon livre d’or, avec le nom de leurs auteurs.
Vos interrogations sur
l’hypnose et l’alimentation
Je ne promets aucune perte de poids. L’hypnose n’est pas un régime : elle ne vous dit ni quoi manger ni combien. Elle vous propose d’explorer ce qui se joue derrière vos comportements alimentaires — émotions, automatismes, rapport au corps. Pour le poids lui-même, votre médecin ou un diététicien reste votre interlocuteur.
Il n’y a pas de nombre fixe. Certaines personnes viennent une fois, d’autres reviennent. Nous faisons le point ensemble à la fin de chaque séance, sans engagement de durée. Vous pouvez consulter les tarifs des séances pour plus d’informations.
L’hypnose est un état naturel de conscience élargie, que nous expérimentons tous au quotidien (lorsqu’on est absorbé par un livre, par exemple). Vous restez conscient·e et maître·sse de vous-même à tout moment. Elle n’est pas adaptée à toutes les situations : en cas de trouble du comportement alimentaire ou de suivi psychiatrique, demandez d’abord l’avis de votre médecin.
L’hypnose n’est pas un régime de plus, et je ne la compare pas aux régimes. Elle s’intéresse à autre chose : ce qui motive vos comportements alimentaires — émotions, croyances, automatismes. Je ne peux pas vous promettre de résultat.
Oui, tout à fait. Les séances en visio offrent la même profondeur et la même qualité d’accompagnement qu’en cabinet. Elles se déroulent via WhatsApp depuis chez vous, partout en France ou à l’étranger. Pour en savoir plus, consultez la page dédiée aux séances en visio.
Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, qui ne remplace aucun suivi médical, nutritionnel ou psychologique. Si vous êtes suivi·e par un médecin, un diététicien ou un psychologue, l’hypnose peut venir en soutien de ce travail, pas à la place.
Prêt·e à changer
votre rapport à la nourriture ?
La réservation se fait en quelques clics via l’agenda Calendly. Choisissez le créneau qui vous convient, réglez en ligne et recevez immédiatement les informations pratiques pour votre séance.
Les séances sont disponibles du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30 et le samedi de 8h à 12h, en cabinet à Riedisheim (Mulhouse) ou en visio via WhatsApp partout en France.
Choisissez votre créneau
Consultez les disponibilités sur Calendly et sélectionnez le jour et l’heure qui vous conviennent — cabinet ou visio.
Confirmation & paiement
Vous recevez un email de confirmation avec le lien de paiement sécurisé et toutes les instructions pratiques.
Le temps d’échange
Je prends le temps de vous écouter — votre histoire avec le poids, l’alimentation, votre corps. Sans jugement.
Votre séance commence
2h à 2h30 de travail en profondeur — exploration émotionnelle, libération, reconnexion à votre corps.
Ce n’est pas un régime de plus.
C’est un temps pour vous.
Si vous avez lu jusqu’ici, c’est peut-être que vous avez envie de regarder votre rapport à la nourriture autrement. La suite vous appartient.
Accompagnement complémentaire — non substitutif à un suivi médical, nutritionnel ou psychologique.