Hypnose régressive · Mulhouse & visio
Hypnose et colère :
comprendre ce feu intérieur
Des éclats que vous regrettez, une irritation qui monte vite, ou au contraire une colère que vous gardez pour vous depuis des années. Je vous accompagne pour comprendre d’où elle vient, dans mon cabinet de Riedisheim, aux portes de Mulhouse, ou en visio.
Une émotion légitime,
devenue envahissante
La colère n’est ni un défaut de caractère ni un échec. Pour l’American Psychological Association, c’est une émotion naturelle, qui pose problème surtout lorsqu’elle déborde ou, à l’inverse, lorsqu’elle est étouffée (source APA). Santé publique France la range parmi les émotions désagréables que l’on peut apprendre à réguler, sans la nier (fiche CPS).
Pourtant, certaines colères semblent plus fortes que la situation : un mot de trop, une remarque banale, et tout monte. D’autres ne sortent jamais et se transforment en tension, en fatigue ou en silence. Dans les deux cas, j’ai appris en séance qu’il est plus utile de regarder ce qu’elle protège que d’essayer de la faire taire.
Elle est souvent liée à d’autres vécus : une culpabilité qui n’ose pas s’exprimer, des blessures émotionnelles anciennes ou des blocages émotionnels qui se réveillent au moindre contact. Si vous souhaitez en parler avant de réserver, vous pouvez me contacter ou m’appeler au 06 49 11 92 77.
Six façons de la vivre,
rarement nommées
La colère ne ressemble pas toujours à des cris. Voici les formes que je rencontre le plus souvent au cabinet.
Le volcan qui se réveille
Tout semble calme, puis une étincelle suffit. Après coup, il reste la surprise, parfois la honte, de s’être vu réagir ainsi.
La colère rentrée
On sourit, on s’adapte, on dit « ce n’est rien ». La colère ne disparaît pas : elle s’installe ailleurs, dans le corps ou dans la fatigue.
La colère qui masque autre chose
Sous l’irritation, il y a parfois de la tristesse, de la peur ou le sentiment de ne pas être reconnu. La colère est alors un bouclier.
Les mots que l’on regrette
Une phrase lancée trop vite, un ton qui blesse un proche. Le regret s’ajoute à la colère, et la boucle se nourrit.
La colère héritée
Dans certaines familles, on ne se fâche pas, ou on se fâche beaucoup. Ces réflexes se transmettent sans qu’on les ait choisis.
Le corps qui serre
Mâchoires crispées, épaules hautes, souffle court. Le corps garde la trace de ce que les mots n’ont pas pu dire.
Une ou plusieurs de ces descriptions vous parlent ? Elles sont un point de départ pour comprendre ce que votre colère raconte de votre histoire.
Les personnes
que j’accompagne
J’accompagne les personnes qui en ont assez de subir leur colère, ou de la retenir, et qui veulent comprendre ce qu’elle cache.
Ce que vous me décrivez souvent
- Vous vous énervez plus vite que vous ne le voudriez
- Vous avalez votre colère pour préserver la paix
- Vous avez du mal à poser une limite sans culpabiliser
- Une même situation vous met en colère à répétition
- Un conflit, même petit, vous laisse vidé pour la journée
- Vous ne savez plus très bien ce que vous ressentez vraiment
Ce que vous venez chercher
- Comprendre d’où vient cette intensité
- Retrouver du recul avant de réagir
- Apaiser les tensions avec vos proches
- Dire non sans vous sentir en faute
- Vous réconcilier avec une émotion que vous jugez
- Prendre un temps pour vous, à l’écart du quotidien
Écouter ce que la colère
essaie de protéger
En hypnose régressive spirituelle énergétique, je ne cherche pas à éteindre votre colère. Dans un état de détente profonde, je vous guide vers ce qui l’a fait naître, puis vers des libérations énergétiques pour alléger ce qui pèse encore.
Ce que j’explore avec vous
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La situation d’origine Un souvenir, une scène ou une sensation où la colère est apparue pour la première fois, parfois très tôt dans la vie.
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Les émotions cachées La tristesse, la peur ou le besoin de reconnaissance que la colère protège, comme dans les situations d’hypersensibilité.
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Les héritages familiaux Les façons de réagir transmises dans la lignée, abordées dans la page hypnose transgénérationnelle.
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Les boucles répétées Les scènes qui se rejouent à l’identique, comme les schémas répétitifs.
Le cadre de la séance
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Vous gardez la main Vous restez conscient de ce que vous dites et vous pouvez arrêter à tout moment.
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Une séance longue La première séance dure 2h30, les suivantes 2h : on prend le temps. Les modalités sont détaillées sur la page tarifs.
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Un travail complémentaire Il s’ajoute à un éventuel suivi médical ou psychologique, sans jamais le remplacer.
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Un prolongement possible Pour apprendre à relâcher les tensions, la page hypnose et lâcher-prise ou celle sur le stress et l’anxiété peuvent vous éclairer.
Sophie Chatillon,
hypnothérapeute
J’accompagne depuis 2015, dans mon cabinet de Riedisheim près de Mulhouse et en visio, des personnes qui veulent comprendre ce qu’elles ressentent et s’en libérer.
Je me suis formée à l’hypnose à l’Institut d’Hypnose Thérapeutique de Strasbourg en 2015, puis à l’hypnose symbolique SAJECE en 2016. Ma pratique associe ces bases à une approche spirituelle et énergétique.
Chaque personne vit la séance à sa façon : je ne promets pas de résultat.
Pour en savoir plus, consultez ma page de présentation ou le livre d’or.
- Accompagnement complémentaire — non substitutif à un suivi médical ou psychologique
- Aucune promesse de résultat
- Cabinet à Riedisheim (près de Mulhouse) et séances en visio
- En cas de détresse ou de colère qui met en danger, consultez un professionnel qualifié
Vos questions
sur la colère
C’est plus fréquent qu’on ne le croit. La colère est une émotion humaine à part entière : elle signale souvent une limite franchie, un besoin non entendu ou une fatigue qui s’accumule. Quand elle semble disproportionnée, elle est parfois nourrie par des situations anciennes qui n’ont jamais pu être exprimées. Si elle devient envahissante ou vous met en difficulté, un avis médical ou psychologique est une bonne première étape.
Je ne cherche pas à la supprimer : la colère est une émotion utile, elle vous signale quelque chose. L’hypnose régressive vous propose d’aller regarder, dans un état de relaxation profonde, ce qui se cache derrière elle, afin de vous relier à ce que vous ressentez avec plus de recul. Aucun résultat n’est garanti : chaque personne vit la séance à son rythme.
Mon accompagnement est complémentaire : il ne remplace ni un suivi psychologique, ni un avis médical. Les méthodes de gestion de la colère donnent surtout des outils pour le quotidien (respirer, prendre du recul, mieux communiquer). En hypnose régressive, je vous aide plutôt à retrouver l’origine de cette colère. Les deux se complètent très bien.
Je commence par un temps d’échange pour comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez. Puis je vous guide vers un état de détente profonde. Vous restez conscient : vous gardez la maîtrise de vos mots et pouvez ouvrir les yeux à tout moment. Je vous accompagne ensuite vers la sensation de colère et les souvenirs qui lui sont liés. Vous trouverez plus de détails dans la page hypnose régressive à Mulhouse.
Oui. La séance en visio se déroule dans les mêmes conditions de profondeur qu’au cabinet : il vous suffit d’un endroit calme, d’une connexion stable et d’un fauteuil confortable. Retrouvez le détail sur la page séance d’hypnose en visio.
Cela dépend de votre histoire et de votre intention : certaines personnes ressentent un premier déplacement dès la première séance, d’autres souhaitent un suivi plus long. Aucune promesse de résultat n’est possible. Les modalités sont détaillées sur la page tarifs, et la FAQ hypnose régressive répond aux autres questions pratiques.
Près de Mulhouse
ou depuis chez vous
Que vous habitiez Mulhouse, le Haut-Rhin, l’Alsace ou ailleurs en France, vous pouvez choisir le format qui vous met le plus à l’aise. Dans les deux cas, la séance a la même durée et le même déroulement.
Sources &
pour approfondir
Ces ressources institutionnelles apportent un éclairage général sur la colère et sa régulation.
- American Psychological Association, Control anger before it controls you. Consulter l’article
- Santé publique France, Fiche CPS émotionnelle : réguler ses émotions agréables et désagréables. Consulter la fiche
Une question ? Consultez la FAQ hypnose régressive ou la page contact. Si une rupture a nourri votre colère, la page hypnose et rupture amoureuse peut aussi vous aider.
Écouter votre colère,
sans la subir
La première séance dure 2h30 (180 €), au cabinet à Riedisheim ou en visio. La réservation se fait en ligne.
Accompagnement complémentaire — non substitutif à un suivi médical ou psychologique. En cas de détresse, consultez un professionnel qualifié.